小龙女眼中闪过一丝惊讶。她伸手搭在杨过腕脉上，感受了片刻，抬头看着他：“这是全真派的正宗内功，真是得来全不费工夫。”
杨过睁开眼，冲她笑了笑：“我在全真教待过一段时日嘛，虽然后来闹翻了，但入门的内功心法却记在了心里。这三年来我日日修炼，早已融会贯通。”
他没有细说那内功心法的真正来历。有些事，他打算等日后慢慢再告诉她。
小龙女看着他，沉默了好一会儿。她的目光从壁画上扫过，又落在杨过脸上。青年的眼睛亮得像两颗星子，正热切地看着她。
“先练内功根基。”她终于开口，声音恢复了平日的清冷，但眼底深处却多了一丝温度，“待你我内功相融、心意相通，再来密室修炼招式。”
杨过心中一喜，知道她这是答应了。他连忙点头：“好，都听姑姑的。”
《玉女心经》的修炼法门极为独特。单数段落为阴进，由小龙女行功；双数段落为阳退，由杨过行功。一阴一阳，一进一退，两人须得互相以内力照应，帮对方化解行功时生出的燥热真气。修炼到紧要阶段时，真气沸腾如沸，需寻一处空旷通风的野外，散去体内热气。若热气憋在体内，重则丧命，轻则走火入魔。
古墓石室密闭狭小，热气散不出去，绝不能在墓中修炼。
小龙女心中十分为难。男女有别，要相对而坐、气息交融地练功，于礼法不合。她一度打算放弃内功，只练外功便罢。
杨过却不肯让这套绝学就此埋没。他记起终南山后山有一片开满红花的隐秘山谷，四周花木如同围墙，隔绝外界视线，人迹罕至，正好适合练功。二人便选定此地，每到夜深人静，悄悄离开古墓，来这片花丛修炼内功。
这一夜，月色朦胧，山谷中红花如海，层层叠叠的花丛将山谷围得密不透风。夜风拂过，花瓣簌簌飘落，空气中弥漫着一股清甜的花香。
杨过和小龙女来到花丛边。按照《玉女心经》的修炼法门，两人需褪去衣衫，隔花对坐，双掌隔空相对，让真气透过花丛互相感应。一阴一阳，一进一退，内力在两人之间流转不息，形成一个完整的气场。
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